Alasan Mengapa Kulit Apel Jangan Di Kupas

Siapa Yang gak tahu buah yang satu ini hayo? Ya buah tersebut adalah apel. Apel adalah jenis buah-buahan, atau buah yang dihasilkan dari pohon buah apel. Buah apel biasanya berwarna merah kulitnya jika masak dan (siap dimakan), namun bisa juga kulitnya berwarna hijau atau kuning. Kulit buahnya agak lembek, daging buahnya keras. Buah ini memiliki beberapa biji di dalamnya.

Kebanyakan dari kita mengkonsumsi buah apel dengan mengkupas kulitnya terlebih dahulu, karena ingin menghilangkan kotoran yang menempel pada kulit si apel tersebut, agar apel yang kita makan lebih bersih dan pastinya steril untuk dimakan dong.

Tapi sebaiknya anda pertimbangkan kembali hal tersebut! “Loh-loh, memangnya Kenapa? Apakah salah kalau kita mengkupas kulit apelnya terlebih dahulu sebelum di konsumsi?” Saya  menjawab  “ Sebenarnya tidak masalah” akan tetapi anda akan kehilangan manfaat dari si kulit apel ini.

Sebaiknya kulit apel tidak dikupas kulitnya, alangkah baiknya jika kulit apel di cuci hingga bersih terlebih dahulu, lalu dikonsumsi.

Lalu emangnya apa manfaat yang ada pada kulit apel? Berikut beberapa manfaat kulit apel bagi kesehatan diri kita masing-masing:

1. Kulit apel akan membersihkan Gigi dan karang gigi

Kulit apel dapat membersihkan gigi dan mencegah kerusakan gigi dan gigi berlubang. Proses mengunyah apel bersama dengan kulitnya membuat gigi lebih putih dan sehat dengan meningkatkan produksi air liur dalam mulut.

2. Menyehatkan jantung 

Kulit apel mengandung serat larut dan tidak larut. Hampir semua serat dalam apel ditemukan dalam pada kulitnya. Serat ini dapat membantu mencegah penyakit jantung seperti serangan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol.

3. Melancarkan Pencernaan

Bagi anda yang mengidap sembelit atau wanita yang ingin memiliki tubuh indah, anda dapat mencoba mengkonsumsi kulit apel ini, karena dapat membantu melancarkan pencernaan

4. Mengatasi Masalah mata

Kulit apel pun mampu mengurangi risiko terkena penyakit mata katarak. Jika Anda mengonsumsi apel beserta kulitnya secara rutin terbukti baik untuk kesehatan Anda.

5. Mencegah hilangnya memori dan meningkatkan konsentrasi

Quercetin pada kulit apel juga mampu melindungi sel otak dari kerusakan dan mencegah hilangnya memori. Zat tersebut juga dapat meningkatkan konsentrasi dan mengobati kepikunan.

6. Menangani masalah pernapasan dan paru-paru

Makan daging apel beserta kulitnya dipercaya dapat mengatasi masalah pernapasan. Kandungan dalam buah apel yang bernama quercetin dapat membantu paru-paru berfungsi dengan baik.

7. Baik untuk penderita diabetes

Kulit apel mampu untuk mengatur gula darah. Antioksidan yang terkandung dalam kulit apel mampu mengurangi aktivitas enzim yang memecah zat tepung menjadi gula sehingga mengurangi tingkat gula darah yang dapat menyebabkan diabetes.

8. Mengobati batu empedu

Kulit apel kaya akan serat sehingga mampu mencegah akumulasi batu di kandung empedu. Batu empedu terbentuk karena terlalu banyak kolesterol dan serat yang dapat menghilangkan kolesterol tersebut.Baik untuk penderita anemia

9. Baik untuk ibu hamil

Makan apel sekaligus dengan kulitnya juga baik untuk ibu hamil karena kaya akan asam folat dan zat besi. 

10. Baik untuk penderita anemia

Kandungan zat besi pada kulit apel juga baik untuk orang-orang anemia. Selain itu kulit apel juga kaya akan kalsium, fosfor, kalium, magnesium, seng dan zat lainnya.

11. Baik untuk tulang

Bagia lansia sangat cocok bila mengkonsumsi apel dengan kulitnya karena Kalsium dalam kulit apel dapat membantu menjaga kesehatan tulang. Kalsium diperlukan untuk kesehatan tulang. Hilangnya kalsium dapat menyebabkan tulang lemah dan rapuh atau disebut sebagai osteoporosis.

12. Dapat Mengurangi Berat badan

Kulit apel mengandung enzim yang disebut asam ursolat. Zat ini dapat membantu mengurangi berat badan. Jika Anda mengalami obesitas atau ingin menurunkan berat badan maka Anda harus mengonsumsi apel tanpa dikupas setiap hari.

13. Melindungi dari penyakit

Kulit apel kaya akan flavonoid, fitokimia dan antioksidan. Ketiga zat tersebut penting dalam menjaga kesehatan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh serta membantu tubuh untuk melawan infeksi, sehingga tubuh tidak rentan terhadap penyakit

14. Melindungi dari berbagai macam kanker

Kulit apel mengandung senyawa yang disebut triterpenoid. Senyawa ini memiliki sifat melawan kanker dan juga membantu melindungi dari kanker seperti hati, payudara dan kanker usus besar.

Kesimpulan

Jadi apel beserta kulitnya mengandung sejuta manfaat yang sangat baik untuk tubuh kita, agar tetap sehat dan tentunya dapat membuat tubuh menjadi cantik.

Penutup

Itulah tadi artikel dari wow bingits mengenai Alasan Mengapa Kulit Apel Jangan Di Kupas semoga dapat membantu dan bermanfaat buat sobat-sobat semua.

Mohon maaf apabila ada salah kata pada penulisan. Terima kasih telah mengunjungi blog ini, bila berkenan silakan tinggalak komentar